|
🚫🚫 Помогите посчитать суточную норму калорий чтобы похудеть ? 24 года 171 рост 78.3 вес .нагрузка минимум пишу .
|
78,3 kg
Tot nu toe verloren: 21,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1837 kcal
|
Vet: 80,85g | Eiwit: 60,00g | Kolhy: 222,87g.
Ontbijt: Сушка, Зефир. Lunch: Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Diner: Roshen Esmeralda Dark Choco , Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брынза, Жареная или Запеченная Курица, Гречка с Мясом. Snacks/Andere: Зефир, Сушка, Roshen Esmeralda Dark Choco , Сан Саныч Семечки Жареные. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
1586 ккал это дефицит для вас, без спорта. Но танцуйте и ходите) главное в удовольствие. И правильно считайте калории
13 mei 20 door lid: Katrusyaka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Katikooooo1996's Gewicht Geschiedenis
|