Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 april 2020
|
97 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 22 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2265 kcal
|
Vet: 70,26g | Eiwit: 121,12g | Kolhy: 313,91g.
Ontbijt: Jeruk, Kurma, Madu, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayur Asem, Telur Rebus. Diner: Jeruk, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Selada, Tomat Merah, Ikan Lele, Semangka, Pisang, Kurma. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yannnz's Gewicht Geschiedenis
|