|
Tussendoortje al ingevuld, avond eten grotendeels ook. Maar wat kan ik hier nou het best nog aan toevoegen? Ik twijfelde om linzenpasta of erwtenpasta te kopen, weet niet of dit snelle of langzame koolhydraten zijn. Of iemand een ander idee?
|
1608 kcal
|
Vet: 55,91g | Eiwit: 102,87g | Kolhy: 157,43g.
Ontbijt: Wasa Vezelrijk Cracker, AH Pan Pan Kaas 20+, AH Kipgrillworst Plakjes, Blue Band Goede Start, Notenboer Ongezouten Notenmelange, Golden Delicious Appels, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Isey Skyr Gebakken Appel. Lunch: Ekoplaza Pompoenpitten, Komkommer (met Schil), AH Spelt Pitabroodje, Becel Becel met Roomboter, AH Pan Pan Kaas 20+, Isey Skyr Stracciatella, Smoothie Rebels The Red. Diner: Bonduelle Zwarte Bonen, Bonduelle Crispy Maïs Bio, AH Zoete Aardappel Ovenfriet, AH Biologisch Mager Rundergehakt, AH Snack Tomaatjes , Jumbo Rauwkostmix Naturel, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla. Snacks/Andere: Komkommer (met Schil), Ekoplaza Pompoenpitten, Isey Skyr Stracciatella, Smoothie Rebels The Red, Dadel. meer...
|
|
 Reacties
Beetje laag in vezels zie ik.. 🤭
29 apr 20 door lid: Dappere-Dodo
|
29 apr 20 door lid: annemiek rembil
|
Ik zou hier kidneybonen bij doen
29 apr 20 door lid: AviaMar
|
Zoete aardappelfrietjes naast je salade?
29 apr 20 door lid: Sandra.1994
|
Bedankt. 🥰 Aangezien het toch voor twee dagen is (ik heb de helft van wat ik had aan salade ingevoerd) heb ik ze allebei gedaan. 😅 Het gehakt met een blikje bonen en de tomaten opgewarmd, okee en een klein blikje mais uiteindelijk. Een soort chili dus. 😋 En de salade gemaakt, en een zoete aardappel in de oven geroosterd/gebakken. Nu nog even kijken wat dat met mijn macro’s heeft gedaan.
29 apr 20 door lid: Dappere-Dodo
|
29 apr 20 door lid: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dappere-Dodo's Gewicht Geschiedenis
|