|
Hellööö,
Arkadaşlar bir sorum olacaktı.Kilo verebilmek için burada hesaplanan boy kiloya göre çıkan kalori hesabının altında mı kalori almamız gerekli? Benim 1600 kalori çıkıyor ama bunun altında kalori tüketmem mi lazım yoksa uygulama hedefime göre hesaplıyor da 1600 kaloriyi mi doldurmam lazım? Ay çok uzattım siz anladınız, sorarken yoruldum. 😂 Teşekkür ederim.
|
902 kcal
|
Vet: 53,97g | Eiwit: 53,22g | Kolhy: 53,62g.
Ontbijt: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tam Yağlı Sade Yoğurt. Diner: Doğanay Şalgam Suyu, Soğanlar, MezzeMarin Uskumru Fileto. Snacks/Andere: Ekmecik Kepekli Galeta, Fındık, Hurma, Fındık. meer...
|
|