Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 mei 2020
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1401 kcal
|
Vet: 51,19g | Eiwit: 89,23g | Kolhy: 148,37g.
Ontbijt: Jinten, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Minyak Kelapa, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Diner: Kacang Tanah, Ayam Goreng, Kikil, Nasi Bakar, Tahu Isi, Tahu Kukus, Lontong. Snacks/Andere: Yakult Yakult, Nanas, Pepaya. meer...
|
|
1480 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Rusten - 19 uren en 35 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 17,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
medinaHardi's Gewicht Geschiedenis
|