|
There were four days till the moment when weight has to be lower than 94 kilograms. Today 94,7 kg. Impudent weight also doesn't think to move. I am ready to meet 94 kilograms, and I wait for them with the poster "Welcome! ".
Yesterday again I went home on foot, I passed 6,5 km in fast speed. 30 degrees Celsius. Not the most comfortable walk. It turned out slightly less than an hour, that is speed was a little quicker, than last time.
I went quickly. But as quickly there had to be Russian Olga Kaniskina when in 2008 she received on Olympic Games in Beijing a gold medal, and passed 20 kilometers in 1 hour 26 minutes 31 second! And in London-2012 Russian Elena Lashmanova overtook Olga Kaniskina and passed in 1 hour 25 minutes 2 seconds.
From work to my house they quietly will pass for half an hour! :-)
Осталось четыре дня до момента, когда вес должен быть ниже 94 килограммов. Сегодня 94,7 кг. Наглый вес и не думает шевелиться. Я готов встретить 94 килограмма, и жду их с плакатом "Добро пожаловать!".
Вчера снова пошел домой пешком, прошел 6,5 км в быстром темпе. 30 градусов по Цельсию. Не самая комфортная прогулка. Получилось чуть меньше часа, то есть скорость была немного быстрее, чем в прошлый раз.
Я шел быстро. Но как же быстро должна была идти россиянка Ольга Каниськина, когда в 2008 году она получила на Олимпийских играх в Пекине золотую медаль, и прошла 20 километров за 1 час 26 минут 31 секунду! А в Лондоне-2012 россиянка Елена Лашманова обогнала Ольгу Каниськину и прошла за 1 час 25 минут 2 секунды.
От работы до моего дома они спокойно пройдут за полчаса! :-)
|
 Reacties
У меня крейсерская скорость около 7 км/ч, как беговая дорожка показывала. Но по городу мерял секундометром и Яндекс.Картами (засекаю время, потом расстояние считаю по карте) - получается 6,5 и немного больше, если очень быстро иду. Это тяжело. А так получается, если спокойно ну совсем - около 5. Чаще больше 5,5. Медленно ходить не люблю и не могу. Так вот я думаю, что скорость то 6-7 км/ч, но по городу со светофорами выходит 5,5 в итоге. А если быстро - может, будет и 8? GPS на такой скорости очень плохо измеряет, не получается.
04 jul 13 door lid: mroma
|
Смотрю, свиные отбивные ешь. Я раньше тоже ел. Теперь стейки жарю. Гораздо лучше:-). Жира почти нет, калорий мало. Отбивать его не надо, он и так нежный, если говядина хорошая. В российском свином окороке в 2-3 раза больше калорий:-(
04 jul 13 door lid: mroma
|
Эх, жареное мяско :) я вот готовлю только тушеное и вареное, так нет же - непременно на выходных зовут на шашлыки...
04 jul 13 door lid: mari-maksimova
|
Меня тут убедили, что шашлык - это не вредно. Конечно зависит от количества съеденого. Я когда ездила на шашлыки просто больше налегала на овощи и зелень, а с мяса срезала подгоревшие места и жир. Собака была рада)))
05 jul 13 door lid: Milyago
|
В жареном много вредного, но мне все-равно. Мода меняется. То мясо вредно, то полезно, то голодать полезно, то вредно, кофе вредно было, теперь полезно стало. Не думаю, что на вареном сильно дольше проживу.
05 jul 13 door lid: mroma
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sochi2014's Gewicht Geschiedenis
|