Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 september 2008
|
129,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 5,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1175 kcal
|
Vet: 56,72g | Eiwit: 111,45g | Kolhy: 57,51g.
Ontbijt: banquet brown'n serve sausage links, skim milk, hard egg , cheerios, pro complex protein shake, water. Lunch: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, lettuce, hamburger , sloppy joes sauce. Diner: one of my home grown tomato, chicken breast, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Snacks/Andere: country crossings pepper jack cheese singles, 100% Whole Wheat Bread, turkey breast lunch meat, Gela Delight gelatin dessert(jello). meer...
|
|
4073 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, weight training - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, ab crunches - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren en 5 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
loosinisfun's Gewicht Geschiedenis
|