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Ando bastante dolorido de los gemelos, así que no me puedo ejercitar como quisiese...
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99,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 24,4 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1330 kcal
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Vet: 34,87g | Eiwit: 104,41g | Kolhy: 145,59g.
Ontbijt: Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Carrefour Sandwich Cuadrado Integral. Lunch: Hacendado Pizza Verduras Braseadas, DIA Yogur Desnatado Edulcorado, Kiwi, Hacendado Queso Rallado en Polvo, Hacendado Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), DIA Palitos de Mar, Aguacate, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Diner: Mercadona Filete de Pavo. Snacks/Andere: Hacendado Queso Untar Light, Carrefour Sandwich Cuadrado Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. meer...
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3638 kcal
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Activiteit:
Mi Bicicleta ASTRA 25 Km/h Fuerza 8 - 54 minuten, Pacer App - 2 uren en 55 minuten, Rusten - 12 uren en 11 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
Ánimo!!! Espero que mejore pronto
05 mei 20 door lid: Virgo.33
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Andar en plano puedo. Pero como me ponga a subir escaleras... lloro de dolor.
05 mei 20 door lid: R.O.B.NaZe
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Pues no lo fuertes demasiado...
05 mei 20 door lid: Virgo.33
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Tengo que hacer esfuerzos para seguir bajando peso. Seré respetuoso con mi cuerpo, pero eso no quita que siga bajando.
05 mei 20 door lid: R.O.B.NaZe
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Rob es que si lo fuerzas demasiado y te lesionas mas, si que no vas a poder hacer nada ni siquiera andar en plano, cuídate chiquillo! Mucho ánimo! ☺️
05 mei 20 door lid: kaki...
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Yo te lo decía por lo mismo que Kaki, yo no cuidé una lesión leve por no dejar de hacer deporte y al final tuve que parar completamente porque se agravó la lesión
05 mei 20 door lid: Virgo.33
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Por suerte, hoy está mucho mejor. Hice hora tranquila de bici, y puedo andar mejor.
05 mei 20 door lid: R.O.B.NaZe
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10 mei 20 door lid: siempre aprendiendo
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Sí sí, los tengo bien cuidados. Siempre en calor, y bien estirados.
10 mei 20 door lid: R.O.B.NaZe
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R.O.B.NaZe's Gewicht Geschiedenis
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