|
em jejum 07:20
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
613 kcal
|
Vet: 19,00g | Eiwit: 56,42g | Kolhy: 58,57g.
Ontbijt: Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Canela, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G). Diner: Pepino (com Casca), Amêndoas sem Casca, Atum Posta Ao Natural, Azeite Extra-Virgem, Lima, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Ovo, Cebolas, Café Expresso. meer...
|
|
2773 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 35 minuten, Fitnessapparaat (Langzaam) - 16 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 24 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|