|
Сьогодні 6 травня. Мої об'єми на сьогодні ОГ 100, ОТ 80, ОБ 108. Вага поки невідома, як тільки отримаю ваги почну вести облік.
|
1414 kcal
|
Vet: 59,75g | Eiwit: 93,25g | Kolhy: 128,47g.
Ontbijt: Alpinella Молочный Шоколад с Арахисом и Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Комо Сыр Плавленный, Огурец (без Кожуры), Яблоко Голден, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо, Хлебец. Lunch: Чай с Сахаром, Комо Сыр Плавленный, Хлебец, Куриное Филе Жареное без Масла, Чумак Соус Тартар, Метро Киви, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Diner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сметана 20%, Молодой Зеленый Лук, Редис, Хек Запеченный. Snacks/Andere: Оливковое Масло, Хлебец, Жареное Яйцо без Жира, Сан Саныч Семечки Жареные. meer...
|
|
2137 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 9 uren en 30 minuten. meer...
|
|