|
Воскресный завтрак-обед ☕️🍓
|
1346 kcal
|
Vet: 61,91g | Eiwit: 65,49g | Kolhy: 133,08g.
Ontbijt: Сахар, Кофе Латте, Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Клубника, Сырники. Diner: Сахар, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Чикен Премьер. Snacks/Andere: La Felinese Prosciutto Cotto, ВкусВилл Трифоновский Хлеб. meer...
|
|
 Reacties
|
|
10 mei 20 door lid: inngulik
|
10 mei 20 door lid: Alina Yuryevna
|
Легко )
- творог 400г (у меня было с двух пачек 2% простоквашино в брикете 336г) ;
- мука 2-3 ст л цельнозерновая рисовая ( можно и без муки, но тогда они растекаются, а мне хотелось попышнее);
- сметана 2 ст л ( у меня 15%) - шмякнула на глаз без ложки скок выпало ;
- манка 8г ( можно немного больше);
- яйца 2 шт;
- сахар 10г, щепотка соли
Все смешала, муку не просеивала, дала настояться минут 10-15 для набухания манки. Пожарила на капле кокосового масла с двух сторон и в духовке подержала, так как я всегда боюсь, что яйца где-то не пропекутся, но это лично мой загон, на сковороде прожариваются спокойно на небольшом огне.
10 mei 20 door lid: bikonka
|
подскажите почему именно кокоссовое масло? оно менее каллорийное?тот же вопрос про муку, сравнивала муку рисовую и пшеничную одна и таже каллорийность. Или надо брать какие то определенные фирмы? запуталась..
10 mei 20 door lid: yuliya.mihee
|
Рисовая не содержит клейковины насколько я помню. А кокосовое я просто люблю)
10 mei 20 door lid: bikonka
|
Спасибо. А сколько в духовке греете?
10 mei 20 door lid: inngulik
|
11 mei 20 door lid: bikonka
|
11 mei 20 door lid: bikonka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bikonka's Gewicht Geschiedenis
|