Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 mei 2020
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1122 kcal
|
Vet: 48,56g | Eiwit: 40,78g | Kolhy: 136,34g.
Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Telur Asin, Nasi Putih. Diner: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Pisang, Tumis Buncis, Nasi Putih, Tempe Kukus. Snacks/Andere: Kerupuk Udang, Martabak, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng. meer...
|
|
1742 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuten, Rusten - 15 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
shivanurfajrin's Gewicht Geschiedenis
|