10 mei 20 door lid: ivwn88
|
11 mei 20 door lid: Iskra909
|
Вода лишняя уходит из организма
11 mei 20 door lid: ivwn88
|
У меня на белке с веса 98 до 86 уменьшение произошло за 2 недели) с последующим удержанием) чем больше веса, тем легче его скинуть! Ты молодец!
11 mei 20 door lid: КоролеваСолнца
|
11 mei 20 door lid: Алина210
|
КоролеваСолнца, вы правы. Например, когда я вешу 50-51 кг мне вес намног легче и быстрее скинуть, чем, когда я вешу 47-47,5. В таких случаях скинуть вес мне помогает только спорт.
11 mei 20 door lid: Лили Адамм
|
вода уходит из организма за счёт того, что вместе с правильной пищей вы потребляете меньше углеводов. углеводы действуют как губки и задерживают воду, в результате чего выглядишь пухлым и, следовательно, вес больше.
11 mei 20 door lid: 1vendew
|
У меня при сложных углеводах вода хорошо уходит и не задерживается
11 mei 20 door lid: ivwn88
|
если стартовый вес - за сотню, - чоуш ... удивляться особо нечему
11 mei 20 door lid: baursak3k
|
❌Набираю девочек в чат❌
хочешь похудеть?
не хватает мотивации? нету поддержки?
напиши мне в вайбер "хочу в чат"
+79530246655
И у всех нас все получится😃
11 mei 20 door lid: vladykovanatala
|
А кто говорит какой вес ))
11 mei 20 door lid: ivwn88
|
Да это вода ) 1 кг жира это 7000 калорий дефицита )
11 mei 20 door lid: katie.31
|
Жир уходит медленей воды из 10 кг 3 кг жира остальное вода
11 mei 20 door lid: ivwn88
|
ivwn88 автор сам спалил свой вес, если Вы о нём 😎
11 mei 20 door lid: baursak3k
|
Был и у меня такой вес ,до 100 ушел быстро ,потом стал медленей уходить
11 mei 20 door lid: ivwn88
|
Соевое мясо оказалось для меня хорошим способом добавить белка без нокаута бюджета:)
Если вы не на кето конечно:)
11 mei 20 door lid: Tasyasy
|
можно же протеин пить 1-3 раза в день и легко добрать белка, в порции протеина может быть всего 2-3 грамма углеводов и жиров, и 27 белка
11 mei 20 door lid: lSergeyl
|
Молодец 👏 я сама сейчас белок не добиваю, его маловато последнее время у меня рационе. Пора бы и честь иметь😅и возвращать его и побольше) а то, когда углей много я уж очень опухшая..водичка(
11 mei 20 door lid: Ada_Hunt
|
Ivwn88,
В том то и дело, что вода должна приходить, тк последние 3 недели углеводов 300-400 в сутки, вместо 180-200 положенных.
Всем спасибо за комментарии и поддержку, ну а вес я не скрываю, начинал со 120, сейчас 103. Удачи всем нашим))
11 mei 20 door lid: Iskra909
|
Здравствуйте,а что можно попить из спортивного питания по поводу добора белка? Если можно по названию посоветуйте пожалуйста
11 mei 20 door lid: TatySansa
|