|
Сам в шоке. -4кг за неделю. Хотя дефицит примерно 20%. Но последние недели белка не добираю, кризис..
|
103 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
795 kcal
|
Vet: 21,56g | Eiwit: 18,93g | Kolhy: 137,07g.
Ontbijt: Варенье, Гречневая Каша с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Мамины булочки, Карамель. meer...
|
Gewichtsafname van 4,0 kg per week
|
 Reacties
Iskra909, при таком весе вода от углей уходит а не приходит , если правильный рацион пищи
Когда выйдешь меньше 100 тогда углеводы могут набирать воду
11 mei 20 door lid: ivwn88
|
trumyantseva21 любой сывороточный протеин изолят (изолят - он без лактозы)
11 mei 20 door lid: baursak3k
|
baursak3k,Спасибо большое за ответ
11 mei 20 door lid: TatySansa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Iskra909's Gewicht Geschiedenis
|