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Agora, além das atividades físicas e alimentação saudável que já estou mais habituada, comecei o acompanhamento com a nutricionista, que eu nunca tinha consultado. Vamos ver se agora consigo sair do lugar em que estou dando voltas há muitos anos.
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87,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 27,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1355 kcal
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Vet: 77,07g | Eiwit: 80,99g | Kolhy: 87,06g.
Ontbijt: Mamão Formosa, Café, Ovo. Lunch: Castro Linguiça Campeira Suína, Rainha Costelinha Suína, Batata Doce, Alface, Tomates. Diner: Abóbora Moranga, Rúcula, Repolho, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Madrugada Chá de Camomila , Iogurte de coco com Whey, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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