dari yg kaya bapak" jadi kaya abg semangat kak
11 mei 20 door lid: feby.zzahh
|
11 mei 20 door lid: fyuzarlir
|
11 mei 20 door lid: dikayasin
|
11 mei 20 door lid: Elsa sabil
|
11 mei 20 door lid: larasulvia
|
terlihat lebih muda 😁 wah sy jd makin semangat 😂🤣 krna wajah sy sangat terlihat tua kalau gemuk
11 mei 20 door lid: uthiemariska
|
cara ngilangin lemak di leher gimana sih
11 mei 20 door lid: fadhilmbrk2
|
Fadlimbrk2 ... Gk tw jga kak. Hehehe mungkin tubuh pintar ngeliat lemak bagian mna yg hrus d hempaskan 😄
12 mei 20 door lid: Andi Ashar
|
Uhtiemariska ... Mksh kak hehehe...ttp smngat yh dietnya demi body ideal
12 mei 20 door lid: Andi Ashar
|
elsa sabir,,, dikayasin,,, fyuzarlir.. Sya workout 7menit aja kak. Kadang jogging. Tp jarang banget sy olahraga. Yg sya utamain pola makan sja sih.
12 mei 20 door lid: Andi Ashar
|
Lara sulvia.... Hehe mksh kak
12 mei 20 door lid: Andi Ashar
|
Febby... Hahaha iya kak.
Wktu bb 96kg tiap kepasar atau ke mini market slalu d sapa bapak bapak sma kasirnya hahaha.
Skrng alhamdulillah d pnggil mas mas hahaha
12 mei 20 door lid: Andi Ashar
|
bener ya kadang berat badang bikin kita keliatan lbh tua :(
12 mei 20 door lid: Mirawti26
|
mantap startnya mirip saya nih, saya start di 94kg, mulai baru februari pertengahan, sekarang di 83 kg, mudah2an bisa nyusul hehe..
12 mei 20 door lid: red23rd
|
pola makannya seperti apa kak? :D
|
12 mei 20 door lid: erissrisma
|
12 mei 20 door lid: hiaca
|
yampun beda bgtt, itu kek abang adekk
12 mei 20 door lid: edwini21
|
12 mei 20 door lid: fnaliyahh
|
kak mau tanya dong, aku pemula bgt, msh blm paham BMR ama TDEE tuh gmn ka? klo di aplikasi ini tertulis aku 1600kl itu tuh BMR atau gmn? mohon penjelasannya kakak2 yg udh duluan jalanin hehe
12 mei 20 door lid: Yulindanl
|