freudfilo's Logboek, 12 mei 20

MERENDA METÀ MATTINO
150 grammi Yogurt bianco magro (fatto in casa)
50 grammi Mix frutta secca
20 grammi gocce cioccolato fondente

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2993 kcal

Vet: 109,29g | Eiwit: 103,18g | Kolhy: 374,20g.   Ontbijt: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Selex Confettura Extra Frutti di Bosco. Lunch: Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale, Selex Passata di Pomodoro,  Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Aceto Balsamico di Modena, Selex Olive Nere Denocciolate, Carote Julienne, Selex Mais Dolce, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Diner: Selex Aceto Balsamico di Modena, Selex Olive Nere Denocciolate, Carote Julienne, Selex Mais Dolce, Insalata Mista, Gallo Riso Blond Integrale, Fior di Natura Burger Melanzane e Pomodori Secchi ,  Uovo Sodo. Snacks/Andere: Myprotein Amminoacidi Essenziali, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Selex Confettura Extra Frutti di Bosco, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Selex Mix di Frutta Secca, Selex Yogurt Intero Bianco. meer...

2924 kcal

Activiteit: Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 3 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 30 minuten. meer...