|
Olahraga bikin lebih gampang mencapai kalori defisit, dibanding cuma fokus ke makanan aja.
|
684 kcal
|
Vet: 19,87g | Eiwit: 39,36g | Kolhy: 83,23g.
Ontbijt: Telur Balado, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bamboe Bumbu Balado. Diner: Nasi Putih, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Snacks/Andere: Gula Pasir, Kopi Biasa, Lemon. meer...
|
|
1750 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 55 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|