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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 23.4%, M: 37.5%
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91 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3121 kcal
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Vet: 73,42g | Eiwit: 177,14g | Kolhy: 449,50g.
Ontbijt: Catupiry Cream Cheese, Banana Prata, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Terrinha Tapioca, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado. Lunch: Pernil Assado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Diner: Kim Wrap Integral, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Sal. meer...
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Gewichtstoename van 0,5 kg per week
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