servisbogdan55's Logboek, 16 mei 20

ФРИТТАТА ( 280 ккал) омлет в микроволновке!
- Яйца 🥚 - 2 шт.
- Молоко 🥛 - 20 мл
- Сыр (натертый) 🧀- 15 г
- Брокколи 🥦 - 180 г
- Болгарский перец 🌶 - 90г
- Лук (красный, нарезанный) - 1 шт.
- Масло (оливковое) - 1 ч. л.

---

1114 kcal

Vet: 30,51g | Eiwit: 85,10g | Kolhy: 134,85g.   Ontbijt: Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Своя Линия Капуста Брокколи , Оливковое Масло, Болгарский Перец, Комо Сыр Российский , Молокія Молоко 2,5%. Lunch: Сметана 15%, Пекинская Капуста, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Diner: Редис, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Andere: Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Груши, Киви. meer...