Aku kmaren sempet worry, lingkar badan ngecilin timbangan naik wkwk
15 mei 20 door lid: natasya2303
|
@natasya....wah keren dong,selamat ya...makanya saya sengaja posting ini biar yg punya pengalaman sama gk worry lagi,malah harus tambah semangat diet dan olahraganya 👍🙏
15 mei 20 door lid: Aming73
|
bener, masa ototnya naik tuh
15 mei 20 door lid: Haninamira
|
Iya kmaren rada panik, soalnya abis turun kan eh kok tiba² jadi naik lg, penasaran aku umur lingkar badan deh eh tp ngecilin malah 😂
15 mei 20 door lid: natasya2303
|
15 mei 20 door lid: Aming73
|
15 mei 20 door lid: citrarahayu
|
@citrarahayu...bisa 👍👍👍✊✊✊
15 mei 20 door lid: Aming73
|
ka apa maaf tanya apa ini juga yg terjadi sama aku, berarti badan ku ga turun tetep di angka 78 kilo tapi lingkar badan mengecil
15 mei 20 door lid: nevikomalasari
|
klo kayak gtu Brati gmn?? bagus yg 70 ??
15 mei 20 door lid: novianuril
|
15 mei 20 door lid: novianuril
|
@nevikomalasari Kalo diet/atur pola makan dibarengi olahraga rutin,bisa jadi massa otot nya yg meningkat,
Atau biasa disebut body recomposition mbak,
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
15 mei 20 door lid: Aming73
|
@novianuril ,bener fatloss jadi gain muscle 👍👍👍👍👍👍
15 mei 20 door lid: Aming73
|
yupsss sekarang aku lebih fokus ke lingkar badan😂
15 mei 20 door lid: vionnaaa
|
@vionaa nah iya bener,barusan liat jurnal kamu,dah pas itu badan nya tinggal di maintan BB nya sambil kencangin otot biar tone , keren deh 👍👍👍🙏🙏🙏
15 mei 20 door lid: Aming73
|
aku gasuka olahraga jd aku cuma workout 15mnt/hari dan itu workout ringan" aja tp aku ttp defkal. Kira" aku bisa lost fat ga ya?😭
16 mei 20 door lid: penkurus_
|
wah keren banget itu hasilnya...
iya entah udah berapa bulan dah gak pernah nimbang lagi. selain gak punya timbangan juga sih haha...
Tapi, so far seneng dan tetep konsisten aja diet karena waist ku makin mengecil aja dan badan bisa keliatan "padat" gitu 🥰
16 mei 20 door lid: mollyna19
|
olahraganya apa ka?brp mnt sehari?
16 mei 20 door lid: mbakainun
|
aku juga gitu bb turun cuma 1 kg 15 hari, tapi lingkar badan mengecil
16 mei 20 door lid: nunungayuu
|
@penkurus....bisa asal sabar dan konsisten...trs bertahap ditambah durasi WO nya biar ada progresive overload ✊
16 mei 20 door lid: Aming73
|
@mollyna19....wah. Keren banget dong ✊✊✊✊😎😎😎
16 mei 20 door lid: Aming73
|