|
2 yemek kaşığı yulaf lapası, yarım su bardağı süt, yarım elma ve biraz tarçınla yaptığım lapam. Üzerine iki çilek iki karadut ekledim bir tane de ceviz. Lapayı bu şekilde severek tüketebiliyorum :)
|
1852 kcal
|
Vet: 94,45g | Eiwit: 68,63g | Kolhy: 194,08g.
Ontbijt: Tahin Pekmez, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Çörekotu, Torku Süzme Peynir, Maydanoz, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Lunch: Ceviz, Karadut, Çilek, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Diner: Ton Balığı Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Göğsü, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Andere: Kefir, Fıstık Ezmeli Kurabiye, Karadut, Hurma, Muz. meer...
|
|
2265 kcal
|
Activiteit:
Baden - 15 minuten, Koken - 1 uur, Borstvoeding - 1 uur, Stofzuigen - 3 uren, Rusten - 10 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gokce10ege's Gewicht Geschiedenis
|