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Continua ascesa col minimo sforzo e buona volontà..corretta alimentazione ed allenamento senza pesi..
Persa un po’ di massa muscolare ma non si può avere tutto..recupererò!!
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75,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1594 kcal
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Vet: 50,25g | Eiwit: 81,13g | Kolhy: 197,82g.
Ontbijt: Perugina Baci Perugina al Latte. Lunch: Pomodori, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Asparagi, Barilla Farro. Diner: Kinder Cereali, De Mori Grissini alle Noci, Fesa di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Andere: Conad Marmellata di Ciliegie, Gallette di Mais, Caffè Espresso. meer...
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2533 kcal
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Activiteit:
Buikspieren - 20 minuten, Steppen - 55 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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