freudfilo's Logboek, 17 mei 20

Scusa ma se sai che nel weekend sgarri, perché la pesata ufficiale non la fai il venerdì o il sabato mattina? In questo modo non sarà influenzata dalla giornata anomala e invece rispecchierà meglio i risultati ottenuti negli altri giorni dove sei ligio alla dieta. Che ne pensi? 

Io faccio (come qualcuno mi ha suggerito) delle pesate "non ufficiali" durante la settimana e poi io lunedì (se non discosta troppo dalla media) inserisco il peso ed elimino le eventuali pesate registrate. Lo faccio per diversi motivi: 1) se mi pesassi tutti i giorni sarei vittima dell'ansia (il corpo ha delle variazioni dei liquidi anche in base allo stress) 2) anche ai miei atleti chiedo la foto del peso il lunedì mattina così nel weekend lo sgarro non è mai esagerato, ma fatto sempre con la testa 3) il mio giorno libero in realtà non esiste perché quando mi va qualcosa di sfizioso sto più attento nel pasto prima e nel pasto dopo, quindi mantengo la mia media calorica 

Capito, grazie del chiarimento 😊 

Betta con il tempo che fa io ho tutti i cambi sia nell'armadio della camera, che nell'altro...