Domani è lunedì e c'è il peso ufficiale... Ovviamente stasera pizza e birra quindi 🙈 Voi oggi cosa fate di bello?? 🏄🏼♀️
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2916 kcal
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Vet: 69,17g | Eiwit: 103,07g | Kolhy: 424,83g.
Ontbijt: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Selex Confettura Extra Frutti di Bosco. Lunch: Gallo Riso Blond Integrale, Orogel Passato di Verdure. Diner: Selex Pizza Margherita, Menabrea Birra. Snacks/Andere: Myprotein Amminoacidi Essenziali, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Selex Confettura Extra Frutti di Bosco, Cantucci, Selex Mix di Frutta Secca, Selex Cioccolato Fondente Extra, Selex Yogurt Intero Bianco. meer...
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2784 kcal
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Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 3 uren. meer...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
Scusa ma se sai che nel weekend sgarri, perché la pesata ufficiale non la fai il venerdì o il sabato mattina? In questo modo non sarà influenzata dalla giornata anomala e invece rispecchierà meglio i risultati ottenuti negli altri giorni dove sei ligio alla dieta. Che ne pensi?
17 mei 20 door lid: ChoSohnNo
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Io faccio (come qualcuno mi ha suggerito) delle pesate "non ufficiali" durante la settimana e poi io lunedì (se non discosta troppo dalla media) inserisco il peso ed elimino le eventuali pesate registrate. Lo faccio per diversi motivi: 1) se mi pesassi tutti i giorni sarei vittima dell'ansia (il corpo ha delle variazioni dei liquidi anche in base allo stress) 2) anche ai miei atleti chiedo la foto del peso il lunedì mattina così nel weekend lo sgarro non è mai esagerato, ma fatto sempre con la testa 3) il mio giorno libero in realtà non esiste perché quando mi va qualcosa di sfizioso sto più attento nel pasto prima e nel pasto dopo, quindi mantengo la mia media calorica
17 mei 20 door lid: freudfilo
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Capito, grazie del chiarimento 😊
17 mei 20 door lid: ChoSohnNo
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Betta con il tempo che fa io ho tutti i cambi sia nell'armadio della camera, che nell'altro...
17 mei 20 door lid: freudfilo
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freudfilo's Gewicht Geschiedenis
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