Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 juli 2013
|
67,6 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2660 kcal
|
Vet: 61,28g | Eiwit: 92,41g | Kolhy: 446,44g.
Ontbijt: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Jamon Cocido Extra, Pan Blanco, Plátano, Aquarius Limón, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café, Edulcorantes (Sacarina). Lunch: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Chorizo Dulce, Arroz Basmati, Lentejas a la Jardinera. Diner: Pan Blanco, Ensalada de Pasta con Atún, Gelatina sin Azucar. Snacks/Andere: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Sorbete de Limon sin azucares, Miel, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco, Helado de Sorbete de Horchata, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar). meer...
|
|
3094 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 22 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 34 minuten, Zitten - 11 uren en 59 minuten, Bureauwerk - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 6 uren, Autorijden - 35 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Stilstaan - 10 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|