|
Baru 5 harian, jadi ngga terlalu kelihatan bedanya hehe btw itu keduanya aku ambil foto pagi sebelum sarapan dan setelah olahraga. Intinya sedikit demi sedikit aja jangan terlalu dipaksa dan harus konsisten, tetap semangat
|
1497 kcal
|
Vet: 60,36g | Eiwit: 58,85g | Kolhy: 185,97g.
Ontbijt: Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Bakmi, Roti. Diner: Acar Mentimun Manis, Bakmi, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Cap Cay Kuah. Snacks/Andere: Tahu Goreng, Bakwan. meer...
|
|
1486 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Rusten - 17 uren en 50 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Berthaap17's Gewicht Geschiedenis
|