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semana 2, dia 2: carnivora, exclusão total de queijos.
45min de musculação
a fechar 23h de jejum: 200g bife de peru, 250g costeleta de cachaço, 3 ovos estrelados, um niquinho de presunto, 300 g de grelos salteados ( estavam prestes a estragar-se).
confesso que continua MT difícil renunciar ao meu queijo, mas estou a aguentar-me!
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1295 kcal
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Vet: 65,63g | Eiwit: 161,88g | Kolhy: 10,55g.
Diner: Grelos, Manteiga, Ovo, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Continente Atum Fumado, Bife de Peru Grelhado, Bife de Peru Grelhado. meer...
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1479 kcal
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Activiteit:
Workout - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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