Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 oktober 2010
|
95,7 kg
Tot nu toe verloren: 41,3 kg.
Nog te gaan: 16,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2280 kcal
|
Vet: 98,43g | Eiwit: 210,31g | Kolhy: 161,04g.
Ontbijt: Concord Jelly, Skippy Creamy Peanut Butter, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Honey Roasted Peanuts, Met-Rx Protein Plus Protein Powder (Chocolate), Total Cinnamon Crunch. Diner: Ocean Beauty Salmon Burger, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, Good Quality Cooked Shrimp. Snacks/Andere: Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, David Seeds Nacho Cheese Sunflower Seeds, Honey Roasted Peanuts, Parmesan Cheese, Pepper or Hot Sauce, chocolate hazelnut pudding. meer...
|
|
3030 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Rusten - 16 uren en 45 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gamesaq's Gewicht Geschiedenis
|