|
Görüntü kirliliğinden dolayı öncelikle özür dilerim 🙄 bugün söylediğime örnek olsun istedim. Gerçi tam aynı çekemedim ama yinede fark belli bence 🙄 arada da 2 kilo falan var muhtemelen.
|
1152 kcal
|
Vet: 52,87g | Eiwit: 72,28g | Kolhy: 102,34g.
Ontbijt: Dereotu, Yeşil Biber, Havuç, Ekici Lor Peyniri, Derya Ton Balığı, Maydanoz, Salatalık, Domatesler. Diner: Aknaz Krem Peynir , Köy Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak yemeği. Snacks/Andere: Muz, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Yörükoğlu Doğal Süt, Fıstık Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı. meer...
|
|
2505 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 22 minuten, Cardio - 29 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 24 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|
1 tot 20 van 37
 Reacties
Soldaki yeni eksik 2 kilo olan zannedersem 👍👍👍
21 mei 20 door lid: Serdar Sezgin
|
Evet onu belirtmeyi unutmuşum 😂🙈
21 mei 20 door lid: nalkan0
|
O zaman tebrikler gelsin adonisler sixpackler hemen belli olmuş 2 kg
21 mei 20 door lid: Serdar Sezgin
|
Sadece iki kilo ne kadar fark etmiş 🥺 Baya sıkılaşmış karın bölgeniz, tebrik ederim 🥳
21 mei 20 door lid: ranageyik
|
Keşke olsalar ama daha çok var yolları😂
21 mei 20 door lid: nalkan0
|
Teşekkür ederim 🤗 şanslıyım göbeğim çabuk tepki veriyor bende de işte sıkıntı sırt o da gidecek inş 😂 onu da arkadaşlara örnek olarak atmak isterdim ama ayıp olur gibi geldi
21 mei 20 door lid: nalkan0
|
Alt karın , yan yağlar ve kalça basen için en iyi yağ yakıcı beslenme ketojenik beslenmedir ideal kilonuzu bulunca son yağlardan bu şekilde kurtulabilirsiniz başarılar vazgeçmek yokkkkkkkk
21 mei 20 door lid: Serdar Sezgin
|
21 mei 20 door lid: Tarıkk61
|
Hahahaha 🤭ayıp olacağını düşünmüyorum gerçi ben burada yeni sayılırım bilmiyorum 😁😁😁
21 mei 20 door lid: ranageyik
|
oo baya iyi tebrikler Nilgünn 😂
21 mei 20 door lid: Aytuuğ🌸
|
2 kiloda çok iyi fark etmiş tebrik ederim 😍😊
21 mei 20 door lid: burcusnklr
|
Serdar bey malesef hayat tarzıma ve bütçeme uymuyor 🙄 ki ideal kiloma çok uzağım hala 😂 ideal yağa yaklaşsam yeter
21 mei 20 door lid: nalkan0
|
Rana valla bende bilemiyorum bazen burda ahlak bekçileri cık cıkçılar falan çıkıyor. Aaa üstü çıplak sırtı gözüküyor sütyeni gözüküyor ayıp ramazan ramazan falan derler diye korkumdan atamıyorum 😂 hiç uğraşamam çünkü boşuna sinir harbi
21 mei 20 door lid: nalkan0
|
Tarık aytug burcu teşekkür ederim 🤗
21 mei 20 door lid: nalkan0
|
21 mei 20 door lid: melikeeky
|
Canım fark ediliyor ve belin aslında ince kum saati vücudun var ☘️ birazdaha kilo verirsen o kum saati belli olmaya basliycak ki simdiden bellin diğer vücuduna göre ince bende bacaklarımı sevmiyorum😿
21 mei 20 door lid: fit olcam banane
|
Off her yerdeler desene.. Ayıp kavramını nasıl kalıplaştırdılar bu kadar, üzülüyorum. Gönül rahatlığıyla before after da yapamıyoruz 😁😁
21 mei 20 door lid: ranageyik
|
Tebrik ederim, çok güzel sıkılmaşmışş. Darısı basima 😜
21 mei 20 door lid: megaira7
|
Rana Ya onların demesi sorun değil de sinirlenmekten sıkıldm😂 teşekkür ederim herkese 🤗
21 mei 20 door lid: nalkan0
|
Diyet + spor mu yaptın naptın anlat lütfen *55 kiloyum Hala alt karnım erimedi*😂
21 mei 20 door lid: Gullizz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nalkan0's Gewicht Geschiedenis
|