nalkan0's Logboek, 24 mei 20

Herkese iyi bayramlar dilerim ☺️ sabah sporumu yaptım,bu da kahvaltım çünkü tekim ve canım bişi istemiyor 🙄 siz benim yerime de birer tane baklava yiyin 😋🤭🤭

---

1494 kcal

Vet: 68,89g | Eiwit: 91,04g | Kolhy: 136,98g.   Ontbijt: Ekici Lor Peyniri, Domatesler, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörükoğlu Doğal Süt, Muz. Diner: Ayran, Ekici Lor Peyniri, Domatesler, Köy Ekmeği, Emin Dana Kuşbaşı, Tatlı Kırmızı Biber, Türlü. Snacks/Andere: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hindistan Cevizi Yağı. meer...

2502 kcal

Activiteit: RPM - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 22 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuten, Rusten - 16 uren en 23 minuten, Slapen - 6 uren. meer...