|
Bir ay sonra paylaşırım demiştim ama dayanamadım malesef 😂 Bence 10 yaş yaşlı duruyorum solda 🤦🏼♀️
|
2603 kcal
|
Vet: 156,14g | Eiwit: 90,29g | Kolhy: 197,04g.
Ontbijt: Zeytin, Domates Sosu, Fıstık Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Namet Kokteyl Sosis, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Domatesler, Pekmez, Yumurta. Diner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Humus, Haşlama. Snacks/Andere: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Lokum, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Rakı, Jelibon. meer...
|
|
2215 kcal
|
Activiteit:
RPM - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
|
21 tot 40 van 118
 Reacties
İlknur gerçek teşekkür ederim canııım 💕 bu arada yaptığın o kekin tarifini istiyorum haberin olsun 😂😂
30 mei 20 door lid: BERİLL
|
Kubykub Teşekkür ederim canım :))
30 mei 20 door lid: BERİLL
|
30 mei 20 door lid: BERİLL
|
Batuuuu sana da helal olsuun 😂😇
30 mei 20 door lid: BERİLL
|
30 mei 20 door lid: batuylmz20
|
30 mei 20 door lid: merdiz
|
30 mei 20 door lid: uswindy
|
150 boyum 83 kiloyum başladım ama bı karamsarlık içindeyim bu kilolardan kurtulmaya zaman ve sabır istiyor siz buralardan geçmişiniz lütfen banada tecrubelerinizden tavsiyelerde bulunur musunuz
30 mei 20 door lid: merdiz
|
Merdiz teşekkür ederim :)
30 mei 20 door lid: BERİLL
|
Merdiz benden sana en büyük tavsiye böyle hayatının en merkezine koyma bu diyet işini her gün ya da her öğün ay ne yicem yok onu yiyemem gibi takıntı haline getirme sabahları yumurtanı peynirini domates salatalığını ye akşamda et tavuk balık sebze tüket yoğurt mutlaka ye ve ben ara öğün yapmadım ama istersen bir iki ceviz kayısı hurma gibi şeyler ye önemli olan abur cuburu şekeri bırak ve güzel spor yap ben leslie 3 mile yapıyorum bunları yap gerisini kafana takma bu kadar da dert etme hiç anlamadığın şekilde kilo veriyosun
30 mei 20 door lid: BERİLL
|
30 mei 20 door lid: BERİLL
|
30 mei 20 door lid: BERİLL
|
Haaa şimdi basladim hafif bi kardiyo yapıcam
30 mei 20 door lid: batuylmz20
|
Batu bol şans diliyorum sana hakkını ver bu gününün de 😂💪🏻
30 mei 20 door lid: BERİLL
|
30 mei 20 door lid: batuylmz20
|
Çok teşekkürler dediklerini yapmaya çalışacağım
30 mei 20 door lid: merdiz
|
30 mei 20 door lid: BERİLL
|
Beril maşallah sana çok büyük başarı tebrikler👍🏻
30 mei 20 door lid: santa~
|
30 mei 20 door lid: Melike-zeynep
|
Santa~ Yaa çok teşekkür ederim 💕
30 mei 20 door lid: BERİLL
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BERİLL's Gewicht Geschiedenis
|