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어제 와인 마셨는데 300그램 밖에 안쪘다! 안주가 견과류와 쎌러드여서 응가도 잘함!
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62,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1637 kcal
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Vet: 86,07g | Eiwit: 121,23g | Kolhy: 102,87g.
Ontbijt: 풀무원 나또, 아몬드, 호두, 우유, Bob's Red Mill 오트밀. Lunch: 파절이, 전복, 목살구이, 상추. Diner: 셀러리, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 케일, 당근, 사과, 비트, 피코크 진한 소고기 들깨탕. Snacks/Andere: 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 아몬드. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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