|
Извиняюсь за столь интимную тему, но кто-то сталкивался с запорами на ПП? Слабительные не помогают, всякие продукты, которые якобы должны помочь тоже. такое происходит именно на дефиците калорий. как вы справились с этим?
|
48,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
595 kcal
|
Vet: 15,34g | Eiwit: 44,44g | Kolhy: 72,90g.
Ontbijt: Лимон, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Вареное Яйцо, Абрикос, Яблоко Зеленое. Lunch: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Лук, Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Майонез, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Diner: Куриное Филе. Snacks/Andere: Изюм, Милка Молочный Шоколад, Бабкины Семечки Семечки. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
21 tot 40 van 67
 Reacties
Темнолистовая зелень хорошо помогает
31 mei 20 door lid: ЛЕНААЛЕНА
|
это все зависит от клетчатки, в этом приложении она тоже считается (внизу, там, где бжу), ее должно быть в день не меньше 11, на себе проверяла
31 mei 20 door lid: katyayashina
|
31 mei 20 door lid: jessinda
|
31 mei 20 door lid: Дмитрий_13$
|
лучше пройти курс. от 5 до 10 дней. и все будет хорошо
31 mei 20 door lid: Дмитрий_13$
|
Такая же беда была,пока не узнала о чудесной спируллине.Чистый белок масса витаминов и кишечник хорошо чистит,узнайте в аптеке или через инет.магаз. Заказываю через вайлдбериз
31 mei 20 door lid: EKATERINAKYKY
|
почитайте педиатра Сергея Бутрия про запоры. Он пишет, что схема и для взрослых. Препараты типа Дюфалака сразу и не помогут. Другие группы могут вызвать привыкание. Там подробно, два поста гуглится легко
31 mei 20 door lid: asvat17
|
Слабительное не должно быть натуральное 🤦🏻♀️ привыкание не от этого зависит
31 mei 20 door lid: asvat17
|
блин, я прлистала дневник. А вы вообще сколько едите?? Может, тупо нечем ходить?)
31 mei 20 door lid: asvat17
|
S-lanabeg Всё правильно! Ещё клетчатку добавить. Больше ходить пешком. Не надо на препараты сразу смотреть. Движение, вода, клетчатка/масло. И нормальное количество еды! Чтоб пищевой комок был! Кишечник привыкает к объёму (грубо говоря) сейчас поступлений туда мизер и он просто не будет (пока что) работать в холостую.
31 mei 20 door lid: yadrenaya
|
употребляла клетчатку,брала в аптеке.Еще псиллиум отличная вещь,правда не из дешёвых,без болей,вздутия и т.д. и пейте больше воды
31 mei 20 door lid: Irina13olt
|
Было такое, если ем много белка, но забываю про клетчатку. ОБЯЗАТЕЛЬНО много должно быть овощей и фруктов. Можно крупы или злаки
31 mei 20 door lid: zophik20
|
отруби от Диетмарки, дают отличный результат , там много клетчатки 45%, другие отруби не работают, стабильность каждый день
31 mei 20 door lid: zena3000
|
Овощи имею ввиду овощи - огурцы, помидоры, фрукты, зелень. Все то, что растёт над землёй, а не под ней. От корнеплодов может стать хуже из-за обилия крахмала.
31 mei 20 door lid: zophik20
|
например 20-40 г с утра , вместе с творогом или чем либо другим , я беру творог мягкий, киви или др.фрукт, миндаль 8 шт (крошу), сахар 5г и собственно отруби , вполне ничего так получается
31 mei 20 door lid: zena3000
|
Купите обычную клетчатку. Я пользуюсь Сибирский клетчаткой-очень Хорошо чистит. Так как с водой ее не особо вкусно я думаю мешать-поэтому мешаю в блендере(молоко-банан-клетчатка) по вкусу как активиа со злаками
31 mei 20 door lid: Yuliana YA
|
Овсяные отруби 2 столовых ложки ежедневно хоть с водой хоть в еду, кекс, выпечку добавлять +воды по норме от 2 литров, парафиновое масло стоит копейки в аптеке, оно не усваивается в отличие от всех других и создаёт смазку, улучшая перистальтику, ну и овощи не забывать употреблять
31 mei 20 door lid: Kaura2
|
31 mei 20 door lid: Nyal05
|
отруби типа Сибирской клетчатки помогут. И еще оч хорошее средство Псиллиум
31 mei 20 door lid: ЗаринаS
|
я с каждым приемом пищи съедаю 10гр отрубей
01 jun 20 door lid: vika1635152
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
xezrixezri's Gewicht Geschiedenis
|