|
Отчёт. День 1 (очистительный)
❌встала в 11, а не в 9:00 как хотела
✔️вакуум + массаж сухой щеткой
✔️фейсбилдинг
✔️стакан воды утром
✔️3л воды за 3часа (2,5л)
✔️витамины
✔️20табл угля
✔️тренировка
✔️ИГ 16/8 (12:00-20:00)
✔️обертывание
Всего ≈430ккал (ела яблоки, киви, банан)
Воды всего ≈4л
*чувствовала себя хорошо, голода не было
*нет тяжести в животе, рвотного рефлекса и ненависти к себе. все супер! продолжаю в том же духе!
ЦЕЛЬ - 2-3кг за неделю
|
430 kcal
|
Vet: 6,08g | Eiwit: 8,53g | Kolhy: 94,48g.
Ontbijt: Яблоко, Селянське Молоко 2,5%. Diner: Банан. Snacks/Andere: Киви, Курага. meer...
|
|