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Esto me ha salido hoy de deporte y de calorías diarias 1072.A ver si mañanas ha ido lo del finde😩
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1070 kcal
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Vet: 62,65g | Eiwit: 67,03g | Kolhy: 65,19g.
Ontbijt: Nueces, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Lunch: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Diner: Lindt Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, Cazón. Snacks/Andere: Nueces, Naranjas. meer...
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2701 kcal
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Activiteit:
Rodillo - 35 minuten, Entrenamiento Glúteo - 45 minuten, Circuito hiit - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 10 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
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 Reacties
Haces deporte horas y horas ..., ¿solo comes 1000 kcal? ¿No estás cansada?
Cada uno hace lo que considera, pero según mi opinión, es muuuy poco.
Cuídate!
17 jun 20 door lid: Andrea.j.28
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Esta semana he empezado una dieta de 2 días de descarga y uno de carga de hidratos a ver cómo me va. Cuando empecé ha hacer deporte en serio fue la primera dieta que me pusieron y me fue súper bien 😀. Baje 3 o 4 kilillos y mantuve bien la masa muscular.. a ver cómo me va esta vez.. yo creo que con las horas que entreno y lo que entreno 🏋🏻♀️ creo que me irá mejor.. a ver.. un saludo niña😘
17 jun 20 door lid: Elirapallo
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Pues ya nos contarás ...fuerza!!!💪💪
17 jun 20 door lid: Andrea.j.28
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Elirapallo's Gewicht Geschiedenis
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