|
어제 운동 안하고 저녁을 가볍게 먹음. 탄수129
|
61,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1580 kcal
|
Vet: 83,62g | Eiwit: 87,19g | Kolhy: 132,77g.
Ontbijt: 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 나또, Bob's Red Mill 오트밀, 서울우유 서울우유. Lunch: 두부조림, 양배추, 일반 또는 석쇠구이 생선, 밥, 미역. Diner: 삶은 완두콩, 표고버섯, 콜리플라워, 닭가슴살, 올리브기름, 풀무원 실의힘 생나또 검은콩, 브로콜리. Snacks/Andere: 무염으로 구운 캐슈 너트. meer...
|
|
553 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren en 15 minuten, Apple Health - 21 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fi77t's Gewicht Geschiedenis
|