medinaHardi's Logboek, 02 jun 20

makan besar kaya gini cuma 320 kal..
nasi merah 135 gr, pepes oncom kemangi, tumis pare teri kulit melinjo, cap cay bihun jagung, sambel goreng,
ada trik masak bihun jagung agar banyak kenyang tapi tetep low kalori..

---

1487 kcal

Vet: 40,11g | Eiwit: 59,51g | Kolhy: 224,65g.   Ontbijt: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering,  Pepes Ikan Mas,  Jus Jeruk Nipis,  Telur Dadar,  Roti Gandum,  Pepaya. Lunch:  Bawang Putih Cincang,  Kulit Melinjo,  Nasi Merah,  Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng,  Ikan Teri,  Pare, Bimoli Minyak Goreng,  Kemangi,  Oncom, Bimoli Minyak Goreng, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Cap Cay Kuah. Diner: Bimoli Minyak Goreng, Rose Brand Bihun Jagung (320g),  Cap Cay Kuah. Snacks/Andere: Yakult Yakult, Anlene Actifit Cokelat, Mariza Caramel Topping,  Rengginang,  Kacang Tanah. meer...