Кто-то сталкивался с чувством тяжести на вегетарианстве либо веганстве? Оно меня прямо не покидает 😒 ем немного, но чувство переполненности и того, что «обожралась» постоянно. Поела на 350 ккал и прямо до тошноты 🤢
|
351 kcal
|
Vet: 4,63g | Eiwit: 12,42g | Kolhy: 71,60g.
Ontbijt: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. Lunch: Черешня, Персики, Абрикосы, Нектарины. Diner: Огурец (с Кожурой), Сушеные Яблоки, Таежный Сбор Грузди Белые , Globus Лечо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. meer...
|
|
1 tot 20 van 50
Reacties
03 jun 20 door lid: katie.31
|
03 jun 20 door lid: ReyEreya
|
Вот я не пойму 🤷🏻♀️ Прям раздувает 😒 порции не большие...
03 jun 20 door lid: lisichka_hudeet 🦊
|
К настроим предощущения вам надо. Значит вы как я и вам нельзя быть вегетарианцем. Вот и все. Мне полностью нельзя. Гастроинтеролог помогла решить проблему и понять почему. Идите и говорите с ним об этом
03 jun 20 door lid: Olga.Miller
|
Ольга, а почему нельзя? Как может быть противопоказано питаться растительной пищей? Я искренне не понимаю 😨
03 jun 20 door lid: lisichka_hudeet 🦊
|
проверяйте желчный. я за 5 лет вегетарианства его себе убила. это типично, как оказалось.
03 jun 20 door lid: jika77
|
03 jun 20 door lid: lisichka_hudeet 🦊
|
Jika77, сдавала все анализы весной перед пандемией - здоровье идеально по всем параметрам)
03 jun 20 door lid: lisichka_hudeet 🦊
|
Я искренне не помню) сдавала общий анализ крови и кровь на гормоны, всё четко в обозначенных пределах 😌
03 jun 20 door lid: lisichka_hudeet 🦊
|
Было часто.. Постоянное вздутие ещё.. Оказалось проблемы желчной.. Сказали, переходить на хоть что-то животное..
04 jun 20 door lid: Sollariy
|
Не думаю, что это как-то связано с вегетарианством или веганством. Веганство - это не диета и это не только про питание, а образ жизни со стороны этических, социальных и экологических причин.
Если ваши диетологи или гастроэнтерологи говорят вам, что вы не можете быть веганом, то это хороший повод поискать другого специалиста, либо всерьез задуматься о смене рациона. Потому что растительное питание не приносит вреда организму, если питаться сбалансированно.
Очень важно принимать витамины B, особенно B12 и B6, кальций, витамин D, омега-3 при их недостатке.
Желаю удачи и решения проблемы, справимся! ❤️
04 jun 20 door lid: грасе
|
Многих овощей и бобовых раздувает. Это нужно решать с гастроэнтерологом.
04 jun 20 door lid: Jelichka
|
Грасе, большое спасибо! Я тоже не склонна верить, что веганство может пагубно влиять на организм) витамины пью все эти 😌 просто организму скорее всего надо привыкнуть - я только вторую неделю на растительном питании 😊
04 jun 20 door lid: lisichka_hudeet 🦊
|
А по каким соображениям перешла на веганство?
04 jun 20 door lid: Alina-aprel
|
Граме, веганство, безусловно не вредит организму. Врелит недостаток питательных элементов и витаминов. А судя по тому, что девушке врач сказал,чтоией не полходит такое питание, по мне таа это как раз хороший специалист, который не на обум всех сажает на травоядный образ жизни,а обоснованно подходит к своей раборе и здоровью пациентов.
04 jun 20 door lid: Alina-aprel
|
Alina-aprel, первая причина - похудение, конечно) вторая - в какой-то момент почувствовала отвращение к животной пище. В-третьих, как ни глупо звучит, нравится ощущение некой нестандартности своего питания. Четвёртое - начиталась и насмотрелась, что веганы и вегетарианцы выглядят лучше и моложе. А меня тема молодости очень волнует. Пятое - чего пока никак не могу достичь, - легкость в теле, чистота физическая и моральная. Это не всё, могу наверное вечно перечислять))
04 jun 20 door lid: lisichka_hudeet 🦊
|
Грасе, веганство, безусловно не вредит организму. Врелит недостаток питательных элементов и витаминов. А судя по тому, что девушке врач сказал,чтоией не полходит такое питание, по мне таа это как раз хороший специалист, который не на обум всех сажает на травоядный образ жизни,а обоснованно подходит к своей раборе и здоровью пациентов.
04 jun 20 door lid: Alina-aprel
|
Сдайте печёночные анализы
04 jun 20 door lid: Светлана_1311
|
Светлана_1311, с какой целью?
04 jun 20 door lid: lisichka_hudeet 🦊
|
Я около года была полностью на растительном питании (не буду называть себя веганом, потому что это стиль жизни, а я его не придерживалась). Изучила массу литературы и позиции врачей. Веганское питание должно быть сбалансированным, необходимо соблюдать баланс БЖУ, на растительном питании это очень важно. Необходимо употреблять бобовые, злаковые, а также следить за их сочетанием. После 3 месяцев такого питания (а я прям реально думала как выстроить приём пищи) стали сильно выпадать волосы. Сдала анализы, назначили витамины, но ситуация не улучшилась. Сейчас вернула в рацион яйца, творог (правда в виде сырников и запеканок, иначе организм бунтует) и очень этому рада. Волосы перестали выпадать, кожа улучшилась. Понимаю, что животные также страдают, но боюсь за своё здоровье.
04 jun 20 door lid: Ucozerki
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lisichka_hudeet 🦊's Gewicht Geschiedenis
|