Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 juni 2020
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1508 kcal
|
Vet: 64,57g | Eiwit: 68,65g | Kolhy: 169,51g.
Ontbijt: Tahu Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Minyak Wijen, Sambal Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Sate Ayam, Sayur Campuran, Ikan Kembung Balado, Singkong Rebus. Snacks/Andere: Jus Alpukat, Bakso Ayam, Kerupuk Asin. meer...
|
|
1761 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rarp3178's Gewicht Geschiedenis
|