|
Снова обожралась и блюю....😭
записала очередную заметку в правила "не готовить одной в плохом настроении" блины-мои триггеры
я вроде же бы все осознаю и понимаю...но когда дело доходит до эмоций, волна которых захлёстывает, то все, пиши пропало...Ооох...КП утихло на полгода, и снова проснулась булимичка....что делать, не могу я себя взять в руки как бы не старалась. и разговор с собой практиковала, и наблюдение со стороны и рефлексию, все становится хорошо, а потом в один миг обрушивается, и все старания пали крахом....
|
1986 kcal
|
Vet: 61,74g | Eiwit: 122,94g | Kolhy: 243,12g.
Ontbijt: 365 Дней Арахис Необжаренный, Каша Овсяная, Русский Хлеб Дачный Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Сыр Российский 50%, Окей Брусника Замороженная, Байкальский Творог 2%. Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Дядя Ваня Зелёный Горошек, Ого Отруби Ржаные, Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%, Окей Брусника Замороженная, Русский Хлеб Дачный Хлеб, 365 Дней Арахис Необжаренный, Каша Овсяная, Ашан Сыр Российский 50%. Diner: Лента Сыр Витязь 50%, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Блины с Протом От 06.06. Snacks/Andere: Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%. meer...
|
|