|
all minimal defkal itu berapa ya setiap harinya
|
818 kcal
|
Vet: 8,58g | Eiwit: 33,02g | Kolhy: 154,07g.
Ontbijt: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Cap Cay Kuah, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Air. Lunch: Jeruk. Diner: Apel, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Andere: Jeruk. meer...
|
|
2151 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Bebas bro, tergantung targetmu
07 jun 20 door lid: Al-Gari
|
Permisi... Menurut yg saya baca2 dan pelajari jangan kurang dari seribu kalori, jika terlalu jauh dari angka AKG maka bisa menyebabkan kurangnya gizi atau mal nutrisi dan juga akan menyebabkan masa otot hilang,belum lagi ditambah dengan munculnya penyakit,🙏
07 jun 20 door lid: amaliaamalia8812
|
All terima kasih atas infonya sngat membntu. Dan bikin semngat
07 jun 20 door lid: hananzdoank
|
min 400-500kal jgn banyak" , nanti malah masa otot dan air yang hilang n kekurangan nutrisi tubuh malah lemes, yang penting sabar n konsisten sih klo aq
07 jun 20 door lid: Anie Roikha
|
Anie... thank..
Menambah wawasan
07 jun 20 door lid: hananzdoank
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hananzdoank's Gewicht Geschiedenis
|