|
bahahaha naik lagi ke 54kg. gara2 3 hari ga bisa workout krna back injury :"( makan nya pun lunmay enak2 krna harus minum obat :")
malam ini udah recovery total, besok bisa mulai lagi pelan2 :)
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1091 kcal
|
Vet: 22,02g | Eiwit: 33,67g | Kolhy: 190,22g.
Ontbijt: Indonesian Cucur Cake, Pais/Nogosari, Irresistibles Butter Chicken. Lunch: Nasi Putih. meer...
|
|
1561 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 45 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 25 minuten, Google Fit - 22 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|