|
Arkadaşlar ben bu sistemi henüz çözemedim ne kadar daha karbonhidrat veya protein almam lazım anlamıyorum yardım lütfen
|
531 kcal
|
Vet: 31,60g | Eiwit: 23,50g | Kolhy: 40,90g.
Ontbijt: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Bitkisel Çay. Lunch: Ayran, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Snacks/Andere: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). meer...
|
|
 Reacties
Çok fazla yağ almışsın vücut yağları kolay kolay yakamaz diye biliyorum.Çok az karbonhidrat ve protein alıyorsun.En ideal hesaplamayı arama motoruna "günlük karbonhidrat,yağ ve protein alımı hesaplama" yazarak yapabilirsin.
07 jun 20 door lid: egegulcing
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
1hobiseverinhikayesi's Gewicht Geschiedenis
|