Моё похудение началось 29.07.2019 с весом 92,5. Вес уходил медленно. Бывали срывы, долго стоял вес. С апреля начала ходить на беговой дорожке, и вес наконец то начал по немного уходить. За 10 месяцев получается 15кг скинула. 29.05.2020 скачала это приложение и начала считать каллории. Питание на каллорий 1500 +-. Стараюсь ходить больше 10000 шагов день. Поставила цель 60 кг, потихоньку к ней двигаюсь. Но иногда уже опускаются руки так как кажеться что вес совсем не хочет снижаться (
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 16,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1428 kcal
|
Vet: 62,42g | Eiwit: 85,04g | Kolhy: 132,01g.
Ontbijt: Зеленый Чай, Ленивая овсянка. Lunch: Борщ со Свининой, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Цельнозерновой. Diner: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Andere: Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Зеленый Чай, Ленивая овсянка. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
Reacties
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пиши мне 89525252316 ИМЯ , с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗
09 jun 20 door lid: aila1975
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
90nastya's Gewicht Geschiedenis
|