|
Cok sukur 50li sayilara indim 🙏🏼
|
59,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1230 kcal
|
Vet: 50,70g | Eiwit: 48,59g | Kolhy: 150,64g.
Ontbijt: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Bal, Tahin Pekmez, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Diner: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Andere: Ceviz, Yeşil Erik. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
kaç kilo ile başladın ve ne kadardır diyet yapıyorsun ?
10 jun 20 door lid: semadedee
|
Yani aslinda 2 sene once 2. Dogumumu yaptim 76 kiloydum. Zamanla biraz gitti. Donem donem diyet yaptigim da oldu. Suan 63 le basladim 19 mayista. İnsallah artik 56yla kapatirim bu sureci☺️
10 jun 20 door lid: 60a5kala
|
10 jun 20 door lid: agirvasita#2
|
Tebrikler, tek öğün mü besleniyorsunuz acaba? Sayfanızda akşam yemeği görmedim de hiç.
10 jun 20 door lid: elsezgi
|
👏👏👏 tebrikler darısı başıma 😁🤲
10 jun 20 door lid: kilolarayallah :))
|
Ezgi tek ogun beslenmiyorum aksam ogunlerini paylasmamisim haklisin 😊 1400 kaloriyi gecmeyecek ve aksam 8den sonra olmayacak sekilde saglikli beslenmeye calisiyorum bir de mumkunse her gun 45 dakila leslie yapiyorum
10 jun 20 door lid: 60a5kala
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
60a5kala's Gewicht Geschiedenis
|