|
lagi pengen yg creamy untuk makan malam, jadilah bikin ini
|
965 kcal
|
Vet: 35,77g | Eiwit: 52,36g | Kolhy: 115,98g.
Ontbijt: Egg, Quaker Instant Oatmeal, Banana. Lunch: Lettuce, Tempeh (Cooked) , Cucumber, Champ Sosis Ayam, Egg, Cauliflower Fried Rice. Diner: Oregano , White Wheat Flour (All Purpose) , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Champ Sosis Ayam, Yellow Sweet Corn , Garlic , Broccoli . Snacks/Andere: Tango Tango. meer...
|
|
1719 kcal
|
Activiteit:
work out - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
10 jun 20 door lid: safiragadis
|
apa itu kak yg di mangkuk?
10 jun 20 door lid: Nuryanti Widiasih
|
cream soupnya boleh bagi resepnya?
10 jun 20 door lid: ade.santiaprilia
|
Bahan: 1/2 brokoli ukuran sedang, 2 sdm jagung, 1 sosis champ ayam (bisa ganti dada ayam yg lebih sehat), 200 ml air, 125 ml ultra full cream, 1 sdm tepung maizena (kalau kurang kental, tambahin lg aja), 1 siung baput, 1/2 sdt oregano, garam secukupnya
Cara membuat: masak campuran air+susu sampai mendidih, masukin brokoli dan jagung, pas udh agak setengah mateng masukin sosis, terus baput + garam, masukin tepung maizena yg udh dicampur sama air rebusan dulu biar konsistensinya sama, terus aduk sampe kekentalan yg diinginkan, terakhir taburin oregano deh. Selamat mencoba temen-temen! Bisa dikreasikan sendiri biar lebih sehat dan enak hehe
10 jun 20 door lid: syifawdyr
|
10 jun 20 door lid: nurulwr2
|
Sarann akuu susunya ganti fiber creme kaa, ga kalah enak + lebih low calorie, semangaat🥰
10 jun 20 door lid: zahramen
|
10 jun 20 door lid: vellonamonica
|
@zahramen wah iya boleh nih temen-temen, lebih low calorie juga! Terima kasih atas sarannya👍
10 jun 20 door lid: syifawdyr
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
syifawdyr's Gewicht Geschiedenis
|