|
Все ещё не удалила приложение .
Убрать перекусы,оставить трёх разовое и уменьшить кол-во углеводов было лучшее решение !
Наедаюсь, на сладкое не тянет , и похоже это победа над рпп .
И вес перестал рости 😍💃🏻
|
1828 kcal
|
Vet: 94,80g | Eiwit: 126,66g | Kolhy: 123,96g.
Ontbijt: Авокадо Авокадо, Маруся Молоко 1%, Каждый День Форель Слабосоленая, Помидоры, Шпинат, Великославич Сыр Выдержанный , Кексы не пп, Овсяноблин. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Великославич Сыр Выдержанный , Перекресток Груша Пакхам, Авокадо Авокадо, Арахис, Маруся Молоко 1%, Миндаль Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Сыродел Сыр Адыгейский , Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Гречка Отварная. Diner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Великославич Сыр Выдержанный , Ашан Творог 5%, Вкуснотеево Кефир 1%, Икра кабачковая, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Шпинат, Грудка Индейки, Сельдерей, Редис. meer...
|
|