Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 augustus 2013
|
94 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1757 kcal
|
Vet: 40,73g | Eiwit: 144,98g | Kolhy: 207,39g.
Ontbijt: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Чай, Белый Рис, Судак, Сметана, Спагетти, Суп Овощной. Diner: Морское Содружество Кальмар из Тушки и Филе без Кожицы, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Большая Кружка Биокефир, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко. meer...
|
|
3533 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|