😳😲😲😲 вот это да! отличный результат!
12 jun 20 door lid: Большая синица
|
Какая вы молодец! Выглядите супер!
12 jun 20 door lid: lyudmilamironova
|
ну вот как? я сижу на дефиците, питание абсолютно чистое, интервальное голодание, тренировки 5-6 раз в неделю, активность больше 10 тыс шагов. и кое как с 73 до 66 за три месяца. Вы ведьма? 🤣🤣🤣
12 jun 20 door lid: Гекторина
|
хороший результат!) а какой у вас рост?
12 jun 20 door lid: 1104 dq
|
12 jun 20 door lid: Крол111
|
Гекторина, у автора -12кг, а у вас -13кг. Ну и кто ведьма?
12 jun 20 door lid: abragad
|
У меня в этот раз с похудением, полная жопа😭😭😭
12 jun 20 door lid: Ольга1306
|
12 jun 20 door lid: FatKiller59
|
Супер, тоже худею с такого веса)) выглядите отлично
12 jun 20 door lid: Irinahvorova
|
Расскажите как? Какое питание? На сколько? Кето? Интервальное? или просто дефецит калорий? И какая активность?
12 jun 20 door lid: Аннннннааа
|
12 jun 20 door lid: lizashokurowa
|
Всем огромное спасибо!!! Приятно 🥰🌷
12 jun 20 door lid: lizashokurowa
|
Дефицит ккал примерно 1400-1500 , первую неделю считала, а потом интуитивно) домашние трени, первый месяц только элипсоид, второй элипс + с резинкой. Третий только резинка. Сейчас велик достала. Ну или 10 тыс шагов на крайняк 😄
12 jun 20 door lid: lizashokurowa
|
12 jun 20 door lid: nevermore return
|
Здорово !!!
На каком питании вы так?
12 jun 20 door lid: Eli270477
|
Вы такая умница!! Шикарный результат!!
12 jun 20 door lid: ольга приходченко
|
Вы умничка😍 это большой труд
12 jun 20 door lid: kristina.com595
|
Какой результат!😍 Поздравляю! Я за месяц только на 1,5 кг похудела (я на поддержке, так как на ГВ). А так хочется как у Вас)))))))
12 jun 20 door lid: maaralexavit
|
12 jun 20 door lid: Valenkovka
|
На гв можете спокойно худеть. Тот же самый дефицит ккал вам в помощь) тем более гв офигенный жиросжигатель 👍 только ккал считайте с гв, например если ребёнку 3-4 мес + 200-300 ккал к вашей норме. Ну и дефицит высчитайте от получившегося. С коляской гуляйте 10 тыс шагов и будет вам результат) без вреда 🌺 удачи вам!
12 jun 20 door lid: lizashokurowa
|