|
Захотелось мне тоже выложить фотку) Не идеал пока, но вроде начинает что-то вырисовываться) Вопрос к девочкам, которые ходят в зал: как составить себе программу? Занимаюсь дома интервальными типа табаты, но хочу попробовать что-то более серьезное)
|
1033 kcal
|
Vet: 28,91g | Eiwit: 101,19g | Kolhy: 88,65g.
Ontbijt: President Сыр Кисломолочный Лёгкий 0,2%, Яйцо, Красные Вишни, Словяночка Сыр Кисломолочный Нежирный, Словяночка Творог 5%, Лаваш Армянский. Lunch: Петрушка, President Сметана 10%, Славия Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Лаваш Армянский. meer...
|
|
 Reacties
Выглядишь великолепно! Хотя скромно говоришь «вроде что то начинает прорисовываться»😁 Уже очень хорошо все прорисовалось🤓
По поводу тренировок в зале - если хочешь, напиши мне в Директ (чтоб я тут типа рекламой не занималась) - я дам двух тренеров, у которых все про женский тренинг и у одной из них есть прям описание тренировок: делаем столько то этого, затем это и тд.
Я давно на их канале: тренировки у них нацелены на то, чтоб девушку сделать тонкой-звонкой, при этом сохранить где надо объём. Этакую идеальную статуэточку, крч)
12 jun 20 door lid: InnaKeto
|
Я бы посоветовала бы обратиться к тренеру в зале, но есть огромное НО здесь. Сейчас к сожалению очень мало достойных тренеров, которые могут помочь, а не просто хотят срубить на вас денег. (Сужу по тому, что я вижу последние несколько лет а залах😔). Поэтому при выборе тренера рекомендую обращать внимание на внешний вид как тренера, так и его подопечных. Если у людей не будет результата, соответственно и тренер 💩
13 jun 20 door lid: OlesyaMoskalenko
|
13 jun 20 door lid: naty_cry
|
на Ютьюбе есть видео с Установкой с комплексами упражнений в зале на разные группы мышц
13 jun 20 door lid: katematveeva1
|
Пресс виден ,плечи красивые)так держать !
13 jun 20 door lid: fraunastja
|
13 jun 20 door lid: redread
|
Не идеал? 😯 Вы чего, шикарная, плечи, живот, попа, бедра... Канфэтка 👌
13 jun 20 door lid: АннаHaer
|
Всем спасибо, вы немного развеяли мои сомнения, мне очень приятно, что результаты видны) пишу, что не идеал, потому что мне пока не совсем нравится моя фигура "в анфас", да и пресс не под любым углом виден)) хочу просушиться сильнее)
13 jun 20 door lid: nik-kong
|
17 jun 20 door lid: ИгорьИгорь1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nik-kong's Gewicht Geschiedenis
|